تأثير منهاج لتأهيل المصابين بالانزلاق الغضروفي البسيط ( L4 -L5-S1 ) واثره على القدرات البدنية للاعبي التنس

الملخص

هدفت الدراسة الى اعداد منهاج تأهيلي علاجي يستهدف المصابين بالانزلاق الغضروفي القطني للفقرتين الرابعة والخامسة والفقرة العجزية الأولى  اذا ان  رياضة التنس تتطلب من اللاعب الكثير من الحركات المتكررة والدورانية السريعة التي تتطلبها اللعبة وهذا يؤدي الى خروج  جزء من الغضروف من مكانه الطبيعي مما يسبب الما أسفل الظهر وتراجع في الأداء البدني وهذ يوضح لنا مشكلة بحثنا ويدفعنا الى إعداد منهاج تأهيلي فعّال يراعي خصوصية لاعبي التنس ويسهم في تخفيف الألم وتحسين القدرات البدنية، لضمان عودتهم الآمنة والسريعة إلى الملاعب                                                                                                            وقد استخدم الباحث المنهج التجريبي على عينة من لاعبي التنس المصابين والبالغ عددهم 5 لاعبين مصابين تم عرضهم على الطبيب المختص لتحديد نوع الإصابة ومن ثم تم تطبيق البرنامج التأهيلي لمدة 6 أسابيع بواقع 3 وحدات أسبوعيًا تضمن المنهاج تمارين تقوية عضلات الجذع، تمارين التوازن، تمارين المرونة، وتمارين التنفس والاسترخاء، مع مراعاة التدرج في الشدة والتحميل. تم قياس المتغيرات البدنية قبل وبعد تنفيذ البرنامج، وشتمل على اختبارات كل من  تحمل القوة والقوة القصوى أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية لصالح الاختبارات البعدية، مما يدل على فعالية المنهاج التأهيلي في تحسين القدرات البدنية وتقليل الأعراض المصاحبة للانزلاق الغضروفي، مما ينعكس إيجابًا على الأداء الرياضي للاعب التنس, ويوصي الباحث بضرورة اعتماد هذا النوع من البرامج التأهيلية ضمن الخطط العلاجية للرياضيين المصابين.