تأثير دمج التمارين العلاجية مع تمارين الوقاية على القوة والمرونة بعد إصابات العضلات الخلفية للفخذ لدى الرياضيين
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلى التعرف على تأثير دمج التمارين العلاجية مع تمارين الوقاية في تطوير القوة العضلية والمرونة للعضلات الخلفية للفخذ لدى الرياضيين بعد الإصابة. اعتمد الباحث المنهج التجريبي باستخدام تصميم المجموعة الواحدة ذات القياسين القبلي والبعدي، إذ تم اختيار عينة البحث من (3) لاعبين من نادي الخالص لكرة القدم ممن يعانون من إصابة بسيطة في العضلة الخلفية للفخذ. تم تنفيذ برنامج تأهيلي تضمن مجموعة من التمارين العلاجية والوقائية المدمجة بلغ عددها (12) تمريناً، واستمر تطبيق البرنامج لمدة ستة أسابيع بواقع ثلاث وحدات تأهيلية أسبوعياً.
استخدم الباحث مجموعة من الاختبارات لقياس متغيرات البحث، شملت اختبارات القوة العضلية للعضلة الخلفية للفخذ (الإكسنتريكية، الأيزومترية، والديناميكية)، إضافة إلى اختبارات المرونة ومدى الحركة للمفاصل المرتبطة بالعضلة. أظهرت نتائج البحث وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين الاختبارات القبلية والبعدية لصالح الاختبارات البعدية في جميع متغيرات البحث، مما يدل على فاعلية البرنامج التأهيلي المدمج في تحسين القوة العضلية وزيادة مرونة العضلات الخلفية للفخذ لدى اللاعبين المصابين.
واستنتج الباحث أن دمج التمارين العلاجية مع تمارين الوقاية يمثل أسلوباً فعالاً في إعادة تأهيل العضلات المصابة وتحسين كفاءتها الوظيفية، كما يسهم في تقليل احتمالية تكرار الإصابة. وأوصى الباحث بضرورة اعتماد هذا النوع من البرامج التأهيلية في مراكز العلاج الطبيعي والأندية الرياضية مع مراعاة التدرج في الحمل التدريبي بما يتناسب مع حالة اللاعب.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
Abd Alghafoor, B. (2020). Use of rehabilitation program by using physical therapies to rehabilitate wrist joint injury for fencing players (disabilities) on wheelchairs. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 30(4), 246–253.
Alsaeed, R., Hashem, A. T., & Khalaf, Y. H. (2025a). Biomechanical analysis of some variables of the straight front punch in boxing and its relationship to the accuracy of performance. Journal of Studies and Researches of Sport Education (JSRSE), 35(2), 2025. https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i2.579©Authors
Alsaeed, R., Hashem, A. T., & Khalaf, Y. H. (2025b). Biomechanical analysis of some variables of the straight front punch in boxing and its relationship to the accuracy of performance. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 35(2), 622–632. https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i2.579
Grosu, V. T., Vari, H. I., Ordean, M. N., Balint, G., Rozsnyai, R. A., & Grosu, E. F. (2022). Increasing Self-Confidence in Students from Different Universities through Exercises in Body Technique and Dance Therapy. 291–307. https://doi.org/10.18662/wlc2021/28
Jabbar, A. A., & Saleh, M. (2022). A Comparative Study Between Reflexology Massage and Neurological Facilities on the Recovery Speed of some Physiological Variables for Young Joggers Journal of Studies and Researches of Sport Education. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 32(2), 375–386.
Kamil, A., & Munahi, S. (2019). The Effect of Therapeutic Methodology Applying Reflex Points to Rehabilitate Muscles of Lumbar Vertebrates on Lower Back of Handball Players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 61.
Kazim, L. J. (2025). The effect of therapeutic exercises and electrical stimulation on the rehabilitation of muscles working on injured tennis elbow and some types of strength for women in Diyala Governorate. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 35(3), 477–487. https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i3.1108
Muhanna, I. J. (2023). The effect of physical effort on some physiological indicators and some basic skills in futsal. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 33(2), 202. https://doi.org/10.55998/jsrse.v33i2.442©Authors
Neamah AL-Jadaan, D. A. A.-S., Alsaeed, R., Nazary, R., Munahi, K. S., & Mustafa, U. S. (2024). An analytical study of the index of some biomechanical variables for the shooting skill of forearm handball players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(2), 385–397. https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i2.557
Taha, S. (2021). Hypoxic exercises by using (training mask) and its effect on the (PMA) and some physiological indicators and achievement for 1500m runners. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 66.
Al-Ali, Y. M. (2022). The effect of a therapeutic and preventive exercise program on improving muscular strength and flexibility among football players after hamstring injury. Journal of Physical Education and Movement Sciences, 28(2), 87–101.
Emad, K. A. (2023). The effect of specific micro-stretching exercises in rehabilitating hamstring muscles among athletes according to pain level and range of motion of the knee and hip joints. International Journal of Sports Sciences, 5(10).
Ekstrand, J., et al. (2023). Prevention and rehabilitation of the athletic hamstring injury. Springer Nature.
Hu, C., Du, Z., Tao, M., & Song, Y. (2023). Effects of different hamstring eccentric exercise programs on preventing lower extremity injuries: A systematic review and meta-analysis. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(3).
Lin, C.-F., Jankaew, A., Chen, J.-C., & Chamnongkich, S. (2022). Therapeutic exercises and modalities in athletes with acute hamstring injuries: A systematic review and meta-analysis. Sports Health: A Multidisciplinary Approach, 14(4).
StatPearls. (2023). Therapeutic exercise. StatPearls Publishing.
UC Davis Health. (2022). Flexibility: Sports medicine. University of California Press.
van der Horst, N., et al. (2022). Evidence-based hamstring injury prevention and risk factor moderation. The American Journal of Sports Medicine.
IASJ
CC-BY-4.0
turnitin
ISSN
DOAJ
Crossref
GoogleScholar
Orcid