العودة إلى تفاصيل المؤلَّف اثر تدريبات الجهد اللاكتيكي وفقا لصعوبة الوحدة التدريبية في تطوير قدرات التحمل الخاص والانجاز لعدائي 400 متر رجال تنزيل تنزيل بصيغة PDF