العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات باستخدام مقاومات مختلفة في تطوير القوة اللحظية وسرعة الاستجابة الحركية لحراس المرمى الشباب بكرة القدم تنزيل تنزيل بصيغة PDF