العودة إلى تفاصيل المؤلَّف استخدام تمرينات خاصة للقدرة الانفجارية للرجلين والذراعين وفق انظمة الطاقة في تطوير بعض الجوانب البدنية والوظيفية للاعبي الجمناستك تنزيل تنزيل بصيغة PDF