العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات وفق اسلوبي التمرين الجزئي والكلي في تعلم مهارة الضرب الساحق بالكرة الطائرة للمبتدئين تنزيل تنزيل بصيغة PDF