تأثير تمرينات الكروس فت على وفق برنامج غذائي في إنقاص الوزن وبعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي بناء الاجسام
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
جاءت اهمية البحث للارتقاء بمستوى الانجاز للاعبي بناء الاجسام من خلال وضع المعلومة العملية الصحيحة في كيفية استخدام تمرينات الكورس فت وكذلك بناء البرنامج الغذائي العلمي الصحيح لغرض المحافظة على الوزن بالإضافة لبناء قياسات جسمية مناسبة مع تطور القدرات البدنية المطلوبة وهذه مجتمعا تحدث نتيجة تطبيق هذه التمرينات ، وبذلك سوف نضع معلومة علمية تدريبية لمدربي بناء الاجسام في كيفية استعمال هذه التمرينات والبرامج الغذائية وما هو دوره في انقاص الوزن وكيفية تسلسل التمرينات في تطبيقها وبهذا سوف نخرج بمستوى لاعبي بناء الاجسام عالي المستوى . وكانت اهم أهداف البحث :
1-اعداد تمرينات الكروس فت على وفق برنامج غذائي في انقاص الوزن وبعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي بناء الاجسام. 2-التعرف على تأثير تمرينات الكروس فت على وفق برنامج غذائي في انقاص الوزن وبعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي بناء الاجسام. وتم استخدام المنهج التجريبي / اما عينة البحث كانت لاعبي بناء الاجسام ، وبعد تطبيق التمرينات تم التوصل الى اهم الاستنتاج : تمرينات الكروس فت على وفق برنامج غذائي حققت النتائج المطلوبة في انقاص الوزن وبعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي بناء الاجسام. وتم التوصية ب: اعتماد تمرينات الكروس فت على وفق برنامج غذائي كونه حقق اهداف البحث برفع النتائج المطلوبة في انقاص الوزن وبعض المتغيرات البدنية لدى لاعبي بناء الاجسام.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
Saleh, H. (1993). Some methods of rapid weight loss and their effects on certain functional and physical variables (Master’s thesis, University of Baghdad, College of Physical Education).
Abu Al-Majd, A., & Al-Namaki, J. I. (1997). Planning training and education programs for juniors and youth in football. Cairo: Markaz Al-Kitab Publishing.
Naji, Q., & Ahmed, B. (1984). Tests, measurement, and principles of statistics in the field of sport. Baghdad: University of Baghdad Press.
Al-Mandalawi, Q. (1989). Tests, measurements, and evaluation in physical education. Baghdad: Higher Education Press.
Allawi, M. H. (1986). Science of sports training. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Allawi, M. H., & Radwan, M. N. A. (1982). Motor performance tests (1st ed.). Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Al-Saeed, R. (2018). Hip and knee joints biomechanics of karate players during training and competition style kicks.
Hussein, R. A. A. (2014). The impact of the use of Kilro strategy and stereoscopic images on learning some offensive skills with shish weapons. Modern Sport, 13(2), 56–67.
Yaseen, S., & Alsaeed, R. (2022). THE LINEAR MOMENTUM OF THE STEPS OF APPROACHING AND RELATIONSHIP WITH THE ACCURACY AND SPEED OF THE BALL TO THE SKILL OF SMASH HIGH SPIKE IN VOLLEYBALL. https://doi.org/10.17605/OSF.IO/VFZXR
Ahmed, H. O. (2021). An analytical study of social skills and their relationship to the levels of sports culture according to the variable of training age of first-class football players for the 2020-2021 season.
Ahmed, H. O., Saleh, H. H., & Sarhan, S. O. (2021). Social interaction and its relationship to the level of ambition of the elite soccer league players in Iraq.
Offy, A. (2018). An educational field and its effect ondeveloping the performance of some basic football skills for indoor stadiums (Futsal). International Journal of Psychosocial Rehabilitation, 24(4), 8412–8416.
Offy, A. (2020). ACCEPTANCE OF ARTICLE FOR PUBLICATION IN ANNNALS OF TROPICAL MEDICINE & PUBLIC HEALTH. Annals of Tropical Medicine & Public Health, 10(3).
Offy, A. (2019). The digital Indicators determination for the period of cardiac Rest ST and its response with its extreme performance intensity and its relationship with the percentage of. International Journal of Psychosocial Rehabilitation, 11(5). https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=en&user=qzOAEYAAAAAJ&citation_for_view=qzOAEYAAAAAJ:hqOjcs7Dif8C
IASJ
CC-BY-4.0
turnitin
ISSN
DOAJ
Crossref
GoogleScholar
Orcid