فعالية برنامج لياقة بدنية متخصص في تأهيل إصابات العضلة الرباعية لدى لاعبات كرة القدم
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هدف البحث إلى تصميم برنامج لياقة بدنية متخصص لتأهيل إصابات العضلة الرباعية لدى لاعبات كرة القدم، ودراسة فعاليته على القوة العضلية، المرونة، والتوافق الحركي. تكونت عينة البحث من وحدة تجريبية واحدة تضم لاعبتين مصابتين بالعضلة الرباعية من نادي هبهب لكرة القدم. قامت الباحثة بتطبيق البرنامج التدريبي على اللاعبتين لمدة (6) اسابيع، بواقع ثلاث وحدات تدريبية أسبوعيًا، تضمنت تمارين تهدف إلى زيادة القوة العضلية، تحسين المرونة، وتعزيز التوافق الحركي. أظهرت النتائج تحسنًا واضحًا في جميع المتغيرات المدروسة، حيث لاحظت الباحثة زيادة القوة الانفجارية للرجلين، تحسن القدرة على التحكم بالحركة أثناء التغيير الاتجاهي، وزيادة مرونة العضلات المصابة. استنادًا إلى هذه النتائج، يمكن الاستنتاج بأن تطبيق برنامج لياقة بدنية متخصص يمثل وسيلة فعّالة لتأهيل إصابات العضلة الرباعية لدى لاعبات كرة القدم. كما يشير البحث إلى أن التدريب المنتظم والمتدرج يساهم في تقليل فترة التعافي وتحسين الأداء البدني العام للاعبات. وتوصي الباحثة بضرورة دمج مثل هذه البرامج المتخصصة في عمليات إعادة التأهيل للعضلات المصابة، مع متابعة دقيقة لأداء اللاعبات لضمان تحقيق الفائدة القصوى وتقليل مخاطر العودة المبكرة إلى المباريات.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
Abdel Hamza Merza, R. (2021). The effectiveness of a proposed psychological program in developing some football skills for futsal. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 29(3), 320–332. https://jsrse.edu.iq/index.php/home/article/view/266
alarabi, zuhair, dakhil, R., & abdalreda, A. (2022). A Study of the Reality of Rehabilitation of Sports Injuries for Players of the Iraqi Premier League Clubs in Football. Journal of Studies and Researches of Sport Education (JSRSE), 32(1), 113–127. https://doi.org/10.55998/jsrse.v32i1.280
Hamidi, A. K., & Jassim, A. H. (2022). Effect of Rehabilitation Exercises with the Help of Physiotherapy Devices to Treat Partial Tear Connective Muscles for Football Players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 32(2), 28–38. https://doi.org/10.55998/jsrse.v32i2.317
Khaitin, V., Bezuglov, E., Lazarev, A., Matveev, S., Ivanova, O., Maffulli, N., & Achkasov, E. (2021). Markers of muscle damage and strength performance in professional football (soccer) players during the competitive period. Annals of Translational Medicine, 9(2).
Neamah AL-Jadaan, D. A. A.-S., Alsaeed, R., Nazary, R., Munahi, K. S., & Mustafa, U. S. (2024). An analytical study of the index of some biomechanical variables for the shooting skill of forearm handball players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(2), 385–397. https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i2.557
Ahmed Reda Mohammed Alwan (2023); The Effect of Exercises and the Use of an Anti-Gravity Treadmill on the Rehabilitation of Football Players with Partial Lumbar Muscle Tears. Republic of Iraq: University of Karbala.
Jawad Tamara & Ismail Salim (2023); Rehabilitation Exercises and Their Effect on Agility and Speed in Football Players with Lateral Knee Ligament Sprains. Republic of Iraq: University of Baghdad.
Sarah Khairy Abdel-Aleem (2024); The Effect of a Rehabilitation Program on Improving Muscle Strength and Balance in Volleyball Players with ACL Injuries. Arab Republic of Egypt: Helwan University.
Saad Basem Jameel (2024); Constructing a Test for Close-Circuit Shooting Endurance with Rotation for Handball Players in Northern Region Clubs. Republic of Iraq: University of Mosul.
Abdullah, Mohammed (2020); Fundamentals of Physical Measurements in Sports. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Riyadi.
Laith Ibrahim Jassim (2014); Designing and Constructing a Test to Measure Shooting Accuracy from the Corner Area for Handball Players. Republic of Iraq: University of Diyala.Kim, W. K., Kim, D. K., Seo, K. M., & Kang, S. H. (2014). Reliability and validity of isometric knee extensor strength test with hand-held dynamometer depending on its fixation: a pilot study. Annals of Rehabilitation Medicine, 38(1(
Herrero-Herrero, M., et al. (2017). Flexibility of the quadriceps is determined with the patient in prone position by measuring the knee flexion angle after passive knee flexion. ResearchGate.
Kouvelioti, V., et al. (2015). Reliability of single-leg and double-leg balance tests in subjects with anterior cruciate ligament reconstruction and controls. Research in Sports Medicine, 23(2).
Prasetyo, A., et al. (2020). Effect of structured rehabilitation programs on muscle strength recovery. Journal of Sports Rehabilitation.
Kovacs, M., et al. (2018). Impact of stretching exercises on flexibility and injury prevention in athletes. International Journal of Sports Science.
Smith, J., et al. (2020). Balance training and neuromuscular control in female football players. Journal of Physical Therapy Science.
Offy, A. (2021). The effect of hypermedia on some sensorimotor abilities of junior soccer players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 69(4). https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=en&user=qzOAEYAAAAAJ&citation_for_view=qzOAEYAAAAAJ:MXK_kJrjxJIC
Offy, A. (2018). An educational field and its effect ondeveloping the performance of some basic football skills for indoor stadiums (Futsal). International Journal of Psychosocial Rehabilitation, 24(4), 8412–8416. https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=en&user=qzOAEYAAAAAJ&citation_for_view=qzOAEYAAAAAJ:3fE2CSJIrl8C
Offy, A. (2020). ACCEPTANCE OF ARTICLE FOR PUBLICATION IN ANNNALS OF TROPICAL MEDICINE & PUBLIC HEALTH. Annals of Tropical Medicine & Public Health, 10(3). https://scholar.google.com/citations?view_op=view_citation&hl=en&user=qzOAEYAAAAAJ&citation_for_view=qzOAEYAAAAAJ:Se3iqnhoufwC
IASJ
CC-BY-4.0
turnitin
ISSN
DOAJ
Crossref
GoogleScholar
Orcid