العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير برنامج تدريبي بأستخدام طريقة F20 في تطوير بعض القدرات البدنية وانجاز الوثب الطويل للاعبين الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF