تأثير تمرينات تأهيلية في إستعادة قوة عضلات الخط الحلزوني وخفض درجة ألم أسفل الظهر للسباحين الشباب

محتوى المقالة الرئيسي

Nabaa Hameed Jloob

الملخص

هدف البحث إلى إعداد تمرينات تأهيلية لإستعادة قوة عضلات الخط الحلزوني وخفض درجة ألم أسفل الظهر غير الإنزلاقي للسباحين الشباب، والتعرف على تأثير التمرينات التأهيلية في إستعادة قوة عضلات الخط الحلزوني وخفض درجة ألم أسفل الظهر غير الإنزلاقي للسباحين الشباب، والتعرف على أفضلية تطبيق التمرينات التأهيلية في إستعادة قوة عضلات الخط الحلزوني وخفض درجة ألم أسفل الظهر غير الإنزلاقي للسباحين الشباب، وأعتمد منهج البحث التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبية والضابطة، على عينة من السباحين الشباب من مختلف أندية محافظة بغداد، المصابين بألم أسفل الظهر من عضلات الخط الحلزوني ممن يرتادون مستشفى الكرخ العام/شعبة العلاج الطبيعي في بغداد من غير ذوي المضاعفات في هذهِ الإصابة البالغ عددهم الكلي (13) مصاباً، أختيروا جميعهم لعينة البحث الكلية عمدياً بأسلوب الحصر الشامل بنسبة (100 %) من مجتمعهم الأصل، ومن ثم قسموا عشوائياً إلى مجموعتين (6) و(7) سباحين، أختيرت أحداهما البالغ عدد المصابين فيها (6) سباحين لمجموعة البحث التجريبية، والآخرى (7) سباحين لمجموعة البحث الضابطة، وبعد تحديد اختبارات البحث، واعداد الجليات التأهيلية لهذهِ التمرينات، تم تطبيقها لمدة (6) اسابيع بواقع (3) وحدات في الاسبوع الواحد على مجموعة البحث التجريبية في تجربة البحث، وبعد الانتهاء منها تم معالجة البيانات بنظام (SPSS)، لتكون الاستنتاجات بإن التمرينات التأهيلية لإستعادة قوة عضلات الخط الحلزوني ملائمة لجلسات تأهيل قوة عضلات الخط الحلزوني وخفض درجة ألم V.A.S)) أسفل الظهر للسباحين الشباب، ويساعد التمرينات التأهيلية في تطوير قوة عضلات الظهر، وخفض مستوى درجة الألم V.A.S)) أسفل الظهر للسباحين الشباب، وبتفوق على المصابين الذين تلقوا تأهيلهم بدونها، مما أوصت الباحثة بإنه لابد من مراعاة التأكيد على تطبيقات الاحماء المناسبة لتهيئة عضلات الخط الحلزوني لهذا النوع من التأهيل بالمقاومات وبدونها، قبل الشروع بتطبيقات التمرينات التأهيلية، ومن الضروري التأكيد على مراعاة مدة التثبيت بالاطالة العضلية لعضلات الظهر والبطن عند استعمال المقاومات بما يلائم قابلية المصابين للسباحين الشباب وعدم المبالغة فيها.

تفاصيل المقالة

كيفية الاقتباس
Hameed Jloob, N. . (2026). تأثير تمرينات تأهيلية في إستعادة قوة عضلات الخط الحلزوني وخفض درجة ألم أسفل الظهر للسباحين الشباب. مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية, 36(1). https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i1.1215
القسم
Articles

المراجع

Abd Alghafoor, B. (2020a). Use of rehabilitation program by using physical therapies to rehabilitate wrist joint injury for fencing players (disabilities) on wheelchairs. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 30(4), 246–253.

Abd Alghafoor, B. (2020b). Use of rehabilitation program by using physical therapies to rehabilitate wrist joint injury for fencing players (disabilities) on wheelchairs. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 30(4), 246–253.

Ezzal, Y. H. (2009). The effect of controlling breathing rate on some functional variables and the achievement of (50-100) meters freestyle swimming. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 24.

Habeeb Azzal, Y., & Mustafa Ahmed, A. (2025). The effect of training using the 4D PRO device on the starting speed and digital level in abdominal crawl swimmers for juniors. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 35(2). https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i2.1080©Authors

Hafez, D. (2021). The effect of rehabilitation exercises using dead sea salts dissolved in hot water tub in the rehabilitation of the injury of partial rupture of the calcaneofibular ligament and relieve the degree of pain in the ankle joint. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 68.

Kamil, A., & Munahi, S. (2019). The Effect of Therapeutic Methodology Applying Reflex Points to Rehabilitate Muscles of Lumbar Vertebrates on Lower Back of Handball Players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 61.

Kazim, M. A.-R., Abdulwahhab, G. H., & MUSTAFA, A. A. (2025). yaseer The effect of the Hilda model in learning some basic skills in freestyle swimming for students. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 35(2), 435–443. https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i2.787

Qasim Khudair, M., Saleh, Q., & Allah, M. (2024). Rehabilitation Approach for Tennis Players’ Medial Elbow Muscles Tendon Injury Using MMT Diagnosis Method. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(3). https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i3.620©Authors

Saeed, S., & Rahman, A. (2025). A rehabilitation program for partial ankle rupture injury for football players in Basra Governorate. Journal of Studies and Researches of Sport Education 35Vol, 35(3). https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i3.1092©Authors

Taha Yaseen, S. (2024). Rehabilitation program for partial rupture of the brachialis tendon in injured oriental games players. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(4). https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i4.777©Authors

Al-Badawi, Ehab. (2023). The Scientific Revolution in Muscle Training. Alexandria: Al-Maaref Publishing and Distribution House

Thabit, Hind Ali. (2018). The Effect of a Rehabilitation Program with Different Resistances Accompanied by Electrical Stimulation on the Range of Motion and Muscle Strength of Some Fracture Injuries Around the Elbow Joint. PhD Dissertation. College of Physical Education and Sports Sciences for Girls. University of Baghdad

Hassan, Sahar Mahmoud. (2006). Three-Dimensional Analysis of Trunk Movement in Relation to Categories of Lower Back Dysfunction. Cairo University. Faculty of Physical Therapy

Riyad, Osama. (2008). Sports Injuries. Cairo. Al-Azhar University. Regional Development Center

Zaher, Abdel Rahman Abdel Rahim. (2006). Encyclopedia of Sports Injuries and Their First Aid. Cairo. The Book Center for Publishing

Shehata, Mohamed Ibrahim. (2006). Fundamentals of Sports Training. Alexandria. The Egyptian Library for Printing and Publishing

Al-Amri, Khaled. (2004). Training Guide (Muscle Building and Strength Training). (2). Cairo: Dar Al-Farouk for Publishing and Distribution

Faraj, Jamal Sabri. (2011). Strength, Power, and Modern Sports Training. Amman: Dar Dijla for Publishing

Faleh, S. S., Hassan, A. N., & Kazem, H. A. R. (2019). The Impact of The Small Intensive Training Circuit in the Development of Special Endurance and the Offensive Skills of Young Basketball Players. Marathon, 11(1), 39–50.

Kamel, Hammadi Muhammad. (2017). Physical Therapy. Cairo: Tariq Al-Sahha Library

Malih, Fatima Abdul Mahdi, and Nawal Mahdi. (2008). The Science of Sports Training. Baghdad: Dar Al-Kutub Wal-Watha'iq

Ma'aqsi, Ahmed Damoush Hilal. (2018). The Importance of Physical Preparation and its Role in Reducing the Occurrence of Sports Injuries among Football Players. Bouira: University of Bouira

Mansour, Samer. (2012). Muscle Stretching and Strength from a Biomechanical Perspective. Baghdad: Sports Library Publications

Al-Nawasra, Hassan Muhammad. (2009). Anatomy of the Musculoskeletal System. Cairo: Dar Al-Jami'een for Publishing and Distribution

Yahya, Muhammad. (2018). The Effect of Exercise on Balance and Motor Control in the Elderly. Egypt. Journal of Health Research and Medical Sciences

Mills, JD, Taunton, JE, and Mills, WA. (2005). The effect of a 10-week training regimen on lumbo-pelvic stability and athletic performance in female athletes: a randomized-controlled trial. Phys. there Sport 6: 60–66

Yamada, Minoru, et al. (2018). Effects of muscle strengthening exercise and dietary guidance on motor function and muscle strength in frail elderly people: a randomized controlled trial.” Physical Therapy 98.3: 195-204

Teasell RW, Foley NC, Bhogal SK, Speechley MR. (2013). An evidence-based review of stroke rehabilitation. Topics in stroke rehabilitation; 10. (1)

Wilk KE, Arrigo CA, (2017). Rehabilitation Principles of the Anterior Cruciate Ligament Reconstructed Knee: Twelve Steps for Successful Progression and Return to Play

Shehata. E: (2013). Effect of core stability exercise on some physical ability, strength and death of fore hand and backhand groundstrokes for the tennis bilayers, the four international conference on sport and exercise since. March 26-29, Bangkok, Thailand

Montgomery & Other. (2011). the officinal of spinal and pelvic fixation on trunk rotation range of motion (26)

Voight, M. L. Hogeboom, B. J. & Prentice W. E. (2007). Understanding and managing the healing process through rehabilitation. In: (eds.), Musculoskeletal interventions: techniques for therapeutic exercise. New York, NY: McGraw-Hill Med

Babault & Others, (2007). Muscle Strength and Power of Elite Rugby Players. Journal of Strength & Conditioning Research. 21(2): P431-437

Baker, D., Nance, S., & Moore, M. (2023). The load that maximizes the average mechanical power output during jump squats in power-trained athletes. Journal of Strength and Conditioning Research, 15(1), 92-97