تأثير برنامج بدني مقترح على بعض من دهنیات الدم وموشر كتلة الجسم لدى النساء المصابات بالسمنة بأعمار (30_35) سنة

الشريط الجانبي للمقالة

pdf
منشور: Jul 14, 2025
DOI: https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i3.1085
الكلمات المفتاحية:
دهون الدم الدهون الثلاثية الكوليسترول موشر كتلة الجسم

محتوى المقالة الرئيسي

Manhal Nabeel Boya
جامعة صلاح الدين / اربيل
https://orcid.org/0009-0007-5330-4525
Omar Akram Saleem
جامعة صلاح الدين / اربيل
Sarhang Abdulkhaliq Abdullah
جامعة صلاح الدين / اربيل
Eman Abdalgafor Mahmoud
جامعة صلاح الدين / اربيل
Yusra Fasil Hussin
جامعة صلاح الدين / اربيل
shimaa Naqeb Taher
جامعة صلاح الدين / اربيل

الملخص

هدفت الدراسة الى التعرف على فاعلية برنامج بدني مقترح للمصابين بالسمنة على نسبة الدهون بالدم و مؤشر كتلة الجسم للنساء البدينات، اما عينة البحث فقد شملت النساء المصابين بالسمنة وزيادة في نسبة دهون الدم وبأعمار 30-35 سنة والبالغ عددهم (10). استخدم الباحثون المنهج التجريبي بتصميم المجموعة الواحدة لملائمته طبيعة البحث و بواقع 4 وحدات تدريبية و لمدة 8 اسابيع باجمالي 32 وحدة تدريبية. اظهرت النتائج تحسن بمعدل الكوليسترول ودهنيات الدم بالاضافة الى تحسناً إيجابياً في موشر كتلة الجسم لجميع أفراد العينة. و يوصي الباحثون بالتوعية واستخدام البرامج تدريبية ممنهجة عنده ممارسة الأنشطة البدنية والرياضية.

تفاصيل المقالة

كيفية الاقتباس
Boya, M. N. ., Saleem, O. A. ., Abdullah, S. A. ., Mahmoud , E. A. ., Hussin, Y. F. ., & Taher, shimaa N. . (2025). تأثير برنامج بدني مقترح على بعض من دهنیات الدم وموشر كتلة الجسم لدى النساء المصابات بالسمنة بأعمار (30_35) سنة. مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية, 35(3), 630–642. https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i3.1085
إصدار
مجلد 35 عدد 3 (2025)
القسم
Articles
Creative Commons License

هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Crossref
Scopus
Google Scholar
Europe PMC

المراجع

Al-Husseini, A. (1997). High Cholesterol. Al-Tala’i’ Publishing House.

Al-Samlawi, S. A. A. (2007). The effect of an aerobic exercise program on blood lipids for weight loss for women [Unpublished master’s thesis]. Tanta University.

Chen, Z., Zhou, R., Liu, X., Wang, J., Wang, L., Lv, Y., & Yu, L. (2025). Effects of Aerobic Exercise on Blood Lipids in People with Overweight or Obesity: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Life, 15(2), 166. https://doi.org/10.3390/life15020166

Dhiyab, R. T., & Alwan, M. F. (2017). Comparing the effect of rebound training and weighted aerobics on some morphological variables and blood lipid percentage in overweight individuals. Journal of Sports Sciences, 9(30). http://148.72.244.84:8080/xmlui/handle/xmlui/8000

Fortier, M. S., Sweet, S. N., Tulloch, H., Blanchard, C. M., Sigal, R. J., Kenny, G. P., & Reid, R. D. (2012). Self-determination and Exercise Stages of Change: Results from the Diabetes Aerobic and Resistance Exercise Trial. Journal of Health Psychology, 17(1), 87–99. https://doi.org/10.1177/1359105311408948

Haroun, S. (2016). A physical exercise program with a commitment to a suitable diet to lose weight and increase physical efficiency for women aged 30-35 years in Khartoum State [Unpublished doctoral dissertation]. Institute of Research and Studies of the Islamic World.

Ita, S., Kardi, I. S., Hasan, B., & Nurhidayah, D. (2022). The Effect Of Physical Activity Level In Body Mass Index During The New Normal Period. JUARA: Jurnal Olahraga, 7(3), 918–928.

Keys, A., Fidanza, F., Karvonen, M. J., Kimura, N., & Taylor, H. L. (1972). Indices of relative weight and obesity. Journal of Chronic Diseases, 25(6–7), 329–343. https://doi.org/10.1016/0021-9681(72)90027-6

Moseekh, L. Z., Danhash, S. A., & Abdul Habbar, A. (2018). A comparison between some physical functional statics and the kinetic system for sport practitioner and non-practitioner aged (40-50). Journal of the University College of Knowledge, 26(26), 249–254. https://doi.org/10.32792/utjspe.v1i4.128

Moseekh, L. Z., & Fayhan, W. K. (2021). The effect of recreational motor games on developing some motor skills among students aged 7-9 years. International Journal of Sports Science, 3(11), 69–80. https://doi.org/DOI:https://doi.org/10.71377/nza4ht79

Moseekh, L. Z., & Nawaf, S. M. (2018). Mental Relaxation Exercises and Their Effect On Some Immune System Components of Women’s Football. Journal of Physical Education, 30(2).

Seo, E.-Y., Kim, Y.-S., Lee, Y.-J., & Hur, M.-H. (2023). Virtual Reality Exercise Program Effects on Body Mass Index, Depression, Exercise Fun and Exercise Immersion in Overweight Middle-Aged Women: A Randomized Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 20(2), 900. https://doi.org/10.3390/ijerph20020900

Suzan, M. (2005). The effect of a special exercise program using some weight loss methods for middle-aged women [Unpublished master’s thesis]. Alexandria University.

Wajih Mahjoub. (1993). Scientific research methods and approaches. Dar Al-Kutub Directorate for Printing and Publishing