العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير التدريب المكثف الفسفوري في تطوير القوة المميزة بالسرعة وبعض المهارات الهجومية للاعبي كرة اليد الشباب تنزيل تنزيل بصيغة PDF