تأثير برنامج تدريب وظيفي يعتمد على أنظمة الطاقة اللاهوائية على العديد من المتغيرات الوظيفية ومكونات الجسم للأشخاص الذين يقدرون الصحة العامة سواء مع الصيام المتقطع أو بدونه

محتوى المقالة الرئيسي

Diyar Ramadan Hussein
Azad Ahmed Khaled

الملخص

يهدف البحث الى إعداد برنامج تدريب وظيفي يعتمد على نظام الطاقة اللاهوائية ، قام الباحثان بأستعمال المنهج التجريبي لمجموعتين تجريبيتين مع قياسين القبلي والبعدي , أما عينة البحث فقط تكونت من (24) ، وقد تم إستعمال الحقيبة الاحصائية ال (SPSS 19) ، قد توصل الباحثان إلى أهم النتائج )أحدث المنهج التدريبي بإستخدام التدريبي الوظيفي وفقا لنظامي الطاقة اللاهوائين بالصيام المتقطع تحسناً واضحاً على جميع المتغيرات الوظيفية (تحمل الدوري التنفسي والنبض عند الراحة) وعلى مكونات الجسم (العضلات والدهون ونسبة الدهون والوزن) ، وكذلك أوصى الباحثان الأعتماد على التمرينات الوظيفية المعدة وفقاً لنظامي الطاقة اللاهوائيين كمعطيات أساسية عند تدريب المشتركين في القاعات الرياضية

تفاصيل المقالة

كيفية الاقتباس
Hussein, D. R. ., & Khaled, A. A. . (2025). تأثير برنامج تدريب وظيفي يعتمد على أنظمة الطاقة اللاهوائية على العديد من المتغيرات الوظيفية ومكونات الجسم للأشخاص الذين يقدرون الصحة العامة سواء مع الصيام المتقطع أو بدونه. مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية, 35(1), 450–468. https://doi.org/10.55998/jsrse.v35i1.779
القسم
Articles

المراجع

Abdel Rahman, N. A. (2000). Aerobic activities. Al-Ma’arif facility.

Al-Baqal, Y. M. T. A. (2022). Sports Training Science for Colleges and Departments of Physical Education and Sports Sciences (ISBN: 9789922983578). Al-Kashkul House for Printing and Publishing.

Al-Janabi, A. M. A. J. (2018). Basics of Measurement and Testing in Physical Education. Kitab Publishing Center. noor-book.com/sue4om

Al-Saeed, R., & Pain, M. T. G. (2017). Descriptive analysis of hip and knee joint loading during reverse roundhouse kick (hook) karate kick performed in training and competition modes. ISBS Proceedings Archive, 35(1), 9.

Al-Yasiri, M. J. (2010). Theoretical foundations of physical education tests. Dar Al-Diyaa for Printing and Publishing. Al-Najaf Al-Ashraf, 72.

Antoni, R., Johnston, K. L., Collins, A. L., & Robertson, M. D. (2017). Effects of intermittent fasting on glucose and lipid metabolism. Proceedings of the Nutrition Society, 76(3), 361–368. https://doi.org/10.1017/S0029665116002986

Bompa, T. O., & Buzzichelli, C. (2019). Periodization-: theory and methodology of training. Human kinetics.

Brisebois, M. F., Rigby, B. R., & Nichols, D. L. (2018). Physiological and Fitness Adaptations after Eight Weeks of High-Intensity Functional Training in Physically Inactive Adults. Sports, 6(4), 146. https://doi.org/10.3390/sports6040146

DAVID H. FUKUDA. (2019). Assessments for Sport and Athletic Performance Features 50 comprehensive tests for athletes and clients . Human Kinetics . https://lccn.loc.gov/2018036040

DeBlauw, J. A., Drake, N. B., Kurtz, B. K., Crawford, D. A., Carper, M. J., Wakeman, A., & Heinrich, K. M. (2021). High-Intensity Functional Training Guided by Individualized Heart Rate Variability Results in Similar Health and Fitness Improvements as Predetermined Training with Less Effort. Journal of Functional Morphology and Kinesiology, 6(4), 102. https://doi.org/10.3390/jfmk6040102

Elgohary, S. (2022). Effect of Aerobic Exercises With Intermittent Fasting on Body Composition And Some Physiological Variables Among Obese Women Practicing Sports. The Scientific Journal of Physical Education and Sports Sciences, 42(1), 171–189. https://journals.ekb.eg/article_206222.html

Faiza, A. J., & Ghada, M. J. (2019). Scientific foundations for testing, measurement and evaluation. Al-Noor Office. https://uomustansiriyah.edu.iq/media/lectures/13/13_2021_10_26!08_09_36_PM.docx

Feito, Y., Heinrich, K., Butcher, S., & Poston, W. (2018). High-Intensity Functional Training (HIFT): Definition and Research Implications for Improved Fitness. Sports, 6(3), 76. https://doi.org/10.3390/sports6030076

Hammad, S. H., Mikhlif, A. K., & Abdel, M. A. Q. (2022). The effect of competitive exercises with the stations system in developing some aspects of attention and the accuracy of performing the skill of stabbing among female students of fencing weapons. Sport Culture, 13(2).

Hussein, D. R., & Khaled, A. A. (2024). The effect of a functional training curriculum according anaerobic energy systems with and without intermittent fasting on a number of physical variables for those who like general health. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(4), 774–791. https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i4.785

Mimi, D. (2016). Intermittent Fasting for Weight-Loss and Wellness Scheduled Eating as a Healthy، Sustainable and Free Solution. Health & Medicine. https://www.slideshare.net/slideshow/intermittent-fasting-for-weight-loss-and-wellness-food-can-wait/57940791

Mustafa, Y. A. M. (2020). The effect of functional training on some physiological variables associated with the kumite competition in karate. Scientific Journal of Research and Studies in Physical Education, 39(5), 359–380. https://doi.org/10.21608/jsps.2020.92574

Posnakidis, G., Aphamis, G., Giannaki, C. D., Mougios, V., Aristotelous, P., Samoutis, G., & Bogdanis, G. C. (2022). High-Intensity Functional Training Improves Cardiorespiratory Fitness and Neuromuscular Performance Without Inflammation or Muscle Damage. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(3), 615–623. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003516

Santana, J. C. (2016). Funtional Training: Exercices and programming for training and performance. Estados Unidos: Human Kinetics.

Santana, J. C. (2019). JC’s Total Body Transformation: The Very Best Workouts for Strength, Fitness, and Function. Human Kinetics Publishers.

Thurgood, G., & Paternoster, M. (2013). Core Strength Training: The Complete Step-by-step Guide to a Stronger Body and Better Posture for Men and Women. Dorling Kindersley Ltd.

Tumminello, N. (2016). Building muscle and performance: a program for size, strength & speed. Human Kinetics.