العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير التدريبات باستخدام الحبال المطاطية بالمقاومات العالية في تطوير القوة المميزة بالسرعة و بعض المهارات الهجومية لدى لاعبي كرة اليد تنزيل تنزيل بصيغة PDF