العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير أستخدام التمرينات الموجهة والتعديلات الذاتية لمتطلبات التدريب على تطوير الإداء المهاري الفردي لكرة القدم تنزيل تنزيل بصيغة PDF