العودة إلى تفاصيل المؤلَّف تأثير تمرينات مقترحة وفق أسلوبي لتقنين الشدة على بعض أنواع القوة العضلية والمهارية الهجومية للاعبي كرة السلة المتقدمين تنزيل تنزيل بصيغة PDF