تأثير برنامج ترويحي رياضي للسيدات على بعض المتغيرات البدنية والفسيولوجية ومستوي أداء جمباز الايروبيك
الشريط الجانبي للمقالة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
يهدف البحث إلي تصميم برنامج ترويحي رياضي للسيدات ربات البيوت من 35-45 سنة من المشتركات في صالة جم مركز (fitness Land) - عمان الاردن ،استخدمت الباحثة المنهج التجريبي لمناسبة لطبيعة البحث ،باستعمال مجموعة تجريبية واحدة بالتصميم التجريبي القياس القبلي – البعدي ،تم اختيار عينة البحث بالطريقة العشوائية من مجتمع البحث والبالغ عددهم (55) سيدة بنسبة (79%) من المجتمع ، واشتمل البرنامج على 12 وحدة تم تطبيقها على مدار 12 اسبوع زمن كل وحدة (60 دقيقة) وتم تنفيذ البرنامج في الفترة من 9\10\2022 إلى 25\12\2022 موزعة علي الجزء التمهيدي والجزء الرئيسي والجزء الختامي ،الاستنتاجات: في ضوء مجال البحث والهدف منه واستنادا على ما تم من إجراءات ومعالجات احصائية وتفسير النتائج ، وفى ضوء نطاق مجتمع البحث ، وفى حدود عينة البحث ، وبعد عرض ومناقشة النتائج توصلت الباحثة إلى الاستنتاجات التالية ،البرنامج الترويحي أثر إيجابياً في تنمية بعض عناصر اللياقة البدنية (قوة عضلات الذراعين – قوة عضلات البطن - القدرة – السرعة – المرونة ) ، إكساب العديد من المهارات من خلال الاداء في جملة جمباز الايروبيك ، وتحسين الحالة الصحية من خلال بعض المتغيرات الفسيولوجية (اختبار كارلسون لحالة القلب والجهاز الدوري).
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
Abaza, H. D., & Al-Samalawi, S. A. (2019). The effect of a proposed recreational sports program on some physiological variables of the respiratory system of housewives. Journal of the Future of Arab Education. Tanta University, 26, 214.
Abdel Mohsen, A. (2008). itizens’ attitudes towards beach sports for all. In The Third Arab Scientific Conference on Sports for All (p. 8).
Abdel-Jawad, A.-R. A. (2020). The effect of a recreational program on health-related physical fitness, cholesterol levels, and blood triglycerides among overweight employees - Taibah University. Journal of Sports Science Applications. Taibah University. Saudi Arabia.
Abdul Salam, T. M. (1993). Foundations of recreation and recreational education (p. 176). Dar Al Maaref.
Ahmed, S., & Rabie, S. (2002). Ballet and modern dance (p. 23). College of Physical Education for Girls.
Al-Hagrasi, A. R., & Hassanein, H. (2018). Training rules in artistic gymnastics (2nd ed, p. 7). Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Al-Rashidi, A. A. M. (2021). The effect of a proposed recreational program to improve one of the skills of rhythmic gymnastics for primary school students. Scientific Journal , Aswan University, 7.
Al-Shabouri, & Rehab, M. Z. (2020). A recreational program using Zumba to relieve some of the psychological pressures among women. College of Education Journal. Kafr El Sheikh University , Egypt, 4(96).
Darwish, K., & Al-Hahahmi, M. M. (2009). A modern vision of recreation and leisure (Egypt, p. 21). Book Center for Publishing.
Darwish, K., & Al-Khawli, A. (2001). Recreation and leisure time (Egypt, p. 192). Dar Al-Fikr Al-Arabi.
El-Hamamy, M. M., & Abdel Aziz, A. (2009a). Balancing theory and application (6th edition, p. 9). Dar Al-Kitab Publishing Hous.
El-Hamamy, M. M., & Abdel Aziz, A. (2009b). Balancing theory and application (6th edition, p. 37). Dar Al-Kitab Publishing House.
Hamed, A., & Abdel Moneim, I. (2015). Basics of performance in modern gymnastics (2nd ed, p. 33). Dar Al Maaref.
Hassanein, M. S. (1987). Evaluation and measurement in physical education (p. 268). Dar Al-Fikr Al-Arabi.
Ismail, K., & Abdel Fattah, A. A.-A. (2001). Symptoms prevention (p. 5). Dar Al Hilal.
Jawad, I. M., & Kadhum, S. R. (2022). The effect of a recreational program with small games on the adaptive behavior of children with mental disabilities in Baghdad. Modern Sport , 21(2), 109–116. https://www.iasj.net/iasj/article/238760
Matar, A. et al. (2012). Artistic gymnastics and its applications in light of scientific innovations (p. 7). Book Center for Publishing.
Metwally, A., & Al-Batrawi, I. (2012). The effect of a recreational sports program using aerobic step exercises on developing the level of functional fitness and reducing life stress for working Saudi women. Journal of the College of Physical Education for Boys, Published Research. Alexandria University. Egypt.
Muhammad, K. K. (2016). A curriculum for therapeutic recreation for students of the Faculty of Physical Education for Girls, Alexandria University. Journal of the Association of Arab Universities for Education and Psychology، Doctoral Dissertation ، College of Physical Education for Girls. Helwan University, 98.
Othman, I. A., Mohamed, L. H., & Shabib, S. S. (2023). The effect of Top Play and Top Sport cards using recreational games in developing children’s creative abilities. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 33(2), 33–51. https://doi.org/https://doi.org/10.55998/jsrse.v33i2.466
Pabblo A, D., Hannahj, moira, E., & pummella, chrise E. (2014). salsa dance and Zumba fitness Acute responses during community based classes. afaculty of socience. Engineering and computing. king stok university. king stonupon thames. Kti2EE،akb Institute for Clinical Exercise and Healthy Scince. University of the West of Scotland Hamilton M13ojB.
Saad, A. M., & Abdel Nasser, H. (2021). The effect of a recreational program using small games to acquire some basic skills for fencing and the psychological well-being of female students at the College of Physical Education. Scientific Journal of Sports Sciences and Arts , Helwan University, 63(1).
Saeed, M. M. (2017). The role of the mass media in educating women about the importance of practicing sports for all. European Journal of Sports Science Technology. International Academy of Sports Technology, 77–78.
Shehata, M. I., & Bariqa, M. J. (1995). A guide to anthropometric measurements and motor performance tests (p. 64). Knowledge facility.
Taha, E. A. S. (2000). Modern trends in recreation (p. 22). Faculty of Physical Education.
Tan kok Siang Et.All. (2015). Determinination of a talent identification model for the athletic long jump event . Sports Science Conference , 18.
Federation International de Gymnastique)2009.( History of Aerobic Gymnastics with the FIG.
"ISAC (Idol Star Athletics Championships). .(2019)Performances and Results 2017 Seollal Special . r/kpop". reddit. Archived from the original on 2019-12-16. Retrieved 2017-07-31.
IASJ
CC-BY-4.0
turnitin
ISSN
DOAJ
Crossref
GoogleScholar
Orcid