أثر برنامج تدريبي مقترح (FIFA the 11) على تخفيض الإصابات الرياضية وتحسين بعض القدرات البدنية للاعبي كرة القدم الاشبال في العراق بعمر (14) سنة
محتوى المقالة الرئيسي
الملخص
هناك ندرة في الأدلة المتعلقة باستخدام البرامج الوقاية من الإصابات الرياضية خصوصا بين الاعبين الاشبال الذين يمارسون كرة القدم. ولقد تم تطوير برنامج الوقاية من الإصابات "FIFA the 11" بواسطة مركز البحوث الطبية التابع للاتحاد الدولي لكرة القدم FIFA (F-MARC)) للمساعدة في تقليل خطر الإصابة لدى لاعبي كرة القدم الذين تبلغ أعمارهم (14) سنة فأكثر. أن الهدف من هذه الدراسة هوالتعرف على تأثير استخدام تمارين برنامج(FIFA the 11) لتخفيض الإصابات الرياضية وتحسين بعض القدرات البدنية والمهارية للاعبين كرة القدم الاشبال بأعمار(14) سنة. وتكونت عينة الدراسة من (73) لاعب قسموا الى مجموعتين، تجريبية(18)لاعب وضابطة (19) لاعب، من فريق كرة القدم الاشبال في مدرسة عمو بابا الكروية،} عمر (1.3) 14.1 سنة ؛ الطول 1.34 (.09) سم؛ كتلة الجسم (3.6) 34.8 كجم .{ولقد أستخدمالباحث الطريقةالتجريبية باتباع القياسات القبلية والبعدية لمجموعتين،تجريبية وضابطة. وقد طبقت المجموعة التجريبية البرنامج التدريبي لمدة (12) أسبوع، وبواقع (5) أيام في الاسبوع، بينما طبقت المجموعة الضابطة البرنامج التدريبي المعتاد. كلتا المجموعتين (EXP التجريبية) و(الضابطة CON) قامت بأداء الاختبارات البدنية الخاصة بكرة القدم وهي: أختبارالقفزالعامودي (SARGEN JUMP)؛ أختبار التمدد المستعرض((PRONE HOLD؛ أختبارالقفزالعريض (STANDING LONG JUMP)؛ أختبارالرشاقة (AGILITY)؛ أختبار السرعة القصوى (20mRUNNING SPEED). واستخدمت الوسائل الاحصائية عن طريق تحليل المقاييس المتكررة للتباين (MEASURES ANOVA REPEATED). ولقد أشارت أهم نتائج البحث إلى أن البرنامج التدريبي أثرعلى جميع متغيرات الدراسة بدلالة احصائية عند مستوى (P <0.05) ،حيث أن معدلات حدوث الاصابة لكل 1000 ساعة (تدريب ولعب) هي (1.52%) في المجموعة التجريبية و(5.34%) في المجموعة الضابطة والتي تعادل حوالي (3.82%) من إلاصابات أقل في المجموعة التجريبية. وقد بلغت نسبة حدوث الإصابات (الخفيفة والمتوسطة) في المجموعة التجريبية (4) بينما كانت (51) في المجموعة الضابطة. كما بلغت قيمة أختبار القفز العامودي (7.2%EXP ) و (1.09- %CON ) على التوالي بين المجموعتين ، بمستوى دلالة معنوية (0.008). وان قيمة أختبارالاستلقاء المستعرض بلغت (58.7%EXP ) و(11.4%CON) وأختبارالقوة الانفجارية للرجلين بلغت (4.59%EXP ) و(0.7%CON ) على التوالي بين المجموعتين بمستوى دلالة (0.004) ، وكذلك أختبار الرشاقة بلغت (5.1-%EXP )، و(0.8%CON ) على التوالي بين المجموعتين بمستوى دلالة معنوية (0.006)، وقد بلغ أختبار(20م) السرعة القصوى (6.4- %EXP)، و(2.1 %CON ) على التوالي بين المجموعتين بمستوى دلالة معنوية (0.002). ومن أهم التوصيات نرئ ان هناك تاثيرات إيجابية للتمارين على الاربطة والاوتار والمجوعات العضلية واكتساب القوة المميزة بالسرعة التي تتطلبها مهارة الركض والقفز العالي في كرة القدم. لذلك نوصي بأدراج مثل هذا البرامج في تدريب لاعبين كرة القدم الاشبال.
تفاصيل المقالة
هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
المراجع
AbdelFattah, A. E. A. (1994). Training Physiology in Football 650 training for physiological and motor efficiency and physical preparation of the soccer player. Dar Al-Fikr Al-Arabi for printing and publishing.
Abu Abdo, H. A.-S. (2011). Physical preparation of soccer players. Bahi for publishing and distribution.
Ahmed, F. (2022). The effect of a program of rehabilitative balance exercises on the ankle sprain injury of the lateral and medial ligament of young soccer players at Al-Nasiriyah Sports Club. Journal of Physical Education Sciences, 5(4).
bin Um Hani, W., Mohammadi, M., & Sharifi, S. (2021). The effect of training units suggested by the elongation-stretching method Muscular strength on the flexibility of football players. http://dspace.univ-msila.dz:8080//xmlui/handle/123456789/25035
Chandy, T. A., & Grana, W. A. (1985). SECONDARY SCHOOL ATHLETIC INJURY IN BOYS AND GIRLS. Journal of Pediatric Orthopaedics, 5(5), 629. https://doi.org/10.1097/01241398-198509000-00152
dakhil, rabie laftatan, AbdulReda, A. A., & Khion, Z. N. (2022). A Study of the Reality of Rehabilitation of Sports Injuries for Players of the Iraqi Premier League Clubs in Football. Journal of Studies and Researches of Sport Education. https://www.iasj.net/iasj/article/240137
Daneshjoo, A., Mokhtar, A. H., Rahnama, N., & Yusof, A. (2012). The Effects of Injury Preventive Warm-Up Programs on Knee Strength Ratio in Young Male Professional Soccer Players. PLoS ONE, 7(12), e50979. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0050979
del Vecchio, A., Negro, F., Falla, D., Bazzucchi, I., Farina, D., & Felici, F. (2018). Higher muscle fiber conduction velocity and early rate of torque development in chronically strength-trained individuals. Journal of Applied Physiology, 125(4), 1218–1226. https://doi.org/10.1152/japplphysiol.00025.2018
Eissa, H. (2020). The effect of a mini-training program of semi-sports on the development of some physical attributes of “transition speed and agility” for U13 football players. http://dspace.univ-msila.dz:8080//xmlui/handle/123456789/22583
Emery, C. A., Meeuwisse, W. H., & Hartmann, S. E. (2005). Evaluation of Risk Factors for Injury in Adolescent Soccer. The American Journal of Sports Medicine, 33(12), 1882–1891. https://doi.org/10.1177/0363546505279576
Fadhil Farhan, A., Justine, M., & Kamil Mahammed, S. (2013). Effect of training program on physical performance in junior male Malaysian soccer players. Journal of Physical Education and Sport, 13(2), 238–243. https://doi.org/10.7752/jpes.2013.02039
Farhan, A. F., J. Stephany, M., & K. Mahammed, S. (2017). Prevention of Soccer-Related Ankle Injuries in Youth Amateur Players: A Randomized Controlled Trial. Movement, Health & Exercise, 6(1). https://doi.org/10.15282/mohe.v6i1.83
Frank, J. B., Jarit, G. J., Bravman, J. T., & Rosen, J. E. (2007). Lower Extremity Injuries in the Skeletally Immature Athlete. Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons, 15(6), 356–366. https://doi.org/10.5435/00124635-200706000-00005
Heidt, R. S., Sweeterman, L. M., Carlonas, R. L., Traub, J. A., & Tekulve, F. X. (2000). Avoidance of Soccer Injuries with Preseason Conditioning. The American Journal of Sports Medicine, 28(5), 659–662. https://doi.org/10.1177/03635465000280050601
Hewett, T. E., Lindenfeld, T. N., Riccobene, J. v., & Noyes, F. R. (1999). The Effect of Neuromuscular Training on the Incidence of Knee Injury in Female Athletes. The American Journal of Sports Medicine, 27(6), 699–706. https://doi.org/10.1177/03635465990270060301
Khayari, H. T. A.-D., Meziane, A. R., & Sadooq, H. (2019). The effect of a proposed training program with integrated training on the development of transitional speed, agility, and some offensive skills for male soccer players under 15 years of age.
Kilding, A. E., Tunstall, H., & Kuzmic, D. (2008). Suitability of FIFA’s “The 11” training programme for young football players-impact on physical performance. Journal of Sports Science and Medicine, 7, 320–326. http://www.jssm.org
Longo, U. G., Loppini, M., Cavagnino, R., Maffulli, N., & Denaro, V. (2012). Musculoskeletal problems in soccer players: current concepts. Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, 9(2), 107–111.
MacKay, M., Scanlan, A., Olsen, L., Reid, D., Clark, M., McKim, K., & Raina, P. (2004). Looking for the evidence: a systematic review of prevention strategies addressing sport and recreational injury among children and youth. Journal of Science and Medicine in Sport, 7(1), 58–73. https://doi.org/10.1016/S1440-2440(04)80045-8
Mahmoud, M. A. (2011). Football tests and tactics. Dar Degla.
Mandelbaum, B. R., Silvers, H. J., Watanabe, D. S., Knarr, J. F., Thomas, S. D., Griffin, L. Y., Kirkendall, D. T., & Garrett, W. (2005). Effectiveness of a Neuromuscular and Proprioceptive Training Program in Preventing Anterior Cruciate Ligament Injuries in Female Athletes. The American Journal of Sports Medicine, 33(7), 1003–1010. https://doi.org/10.1177/0363546504272261
Marques, M. C., Pereira, A., Reis, I. G., & Tillaar, R. van den. (2013). Does an in-Season 6-Week Combined Sprint and Jump Training Program Improve Strength-Speed Abilities and Kicking Performance in Young Soccer Players? Journal of Human Kinetics, 39(1), 157–166. https://doi.org/10.2478/hukin-2013-0078
McGuine, T. A., & Keene, J. S. (2006). The Effect of a Balance Training Program on the Risk of Ankle Sprains in High School Athletes. The American Journal of Sports Medicine, 34(7), 1103–1111. https://doi.org/10.1177/0363546505284191
Myklebust, G., Engebretsen, L., Brækken, I. H., Skjølberg, A., Olsen, O.-E., & Bahr, R. (2003). Prevention of Anterior Cruciate Ligament Injuries in Female Team Handball Players: A Prospective Intervention Study Over Three Seasons. Clinical Journal of Sport Medicine, 13(2), 71–78. https://doi.org/10.1097/00042752-200303000-00002
Shamus, E., & Shamus, J. (2001). Sports injury prevention and rehabilitation. McGraw-Hill Companies.
Sweidan, A. A. (2019). The Effectiveness of an Injury-Prevention Program in Reducing the Incidence of Injuries in Soccer Females and Improving some Physical Abilities & Skills. DRASSA Journal of Development and Research for Sport Science Activities, 4(2), 174–207. https://doi.org/10.31377/jdrssa.v4i2.565
Tawfiq, F. A. H. (2004). The chemistry of muscular injury and physical exertion for athletes, Encyclopedia of Sport Biology. Dar Al-Wafaa.
Yde, J., & Nielsen, A. B. (1990). Sports injuries in adolescents’ ball games: soccer, handball and basketball. British Journal of Sports Medicine, 24(1), 51–54. https://doi.org/10.1136/bjsm.24.1.51