تمرينات خاصة لتطوير بعض القدرات البدنية و اثرها في إنجاز القفز بالزانة تحت سن 17 سنة

الشريط الجانبي للمقالة

pdf
منشور: Mar 15, 2026
محدث: 2026-03-15
DOI: https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i2.1221
الكلمات المفتاحية:
التمرينات التطبيقية القدرات البدنية القفز بالزانة القوة الانفجارية السرعة

محتوى المقالة الرئيسي

Ahmed Hakim Abdulwahid
General Directorate of Education of Karbala
https://orcid.org/0009-0005-9613-8251
Hind Salem Tayeh
Baghdad University

الملخص

   يهدف البحث إلى التعرف على تأثير تدريبات تطبيقية مقترحة في تطوير بعض القدرات البدنية وتحسين إنجاز فعالية القفز بالزانة للناشئين تحت سن (17) سنة، استعمل الباحثان المنهج التجريبي لملاءمته طبيعة البحث وبتصميم المجموعة التجريبية الواحدة. تمثّلت عينة البحث بناشئي محافظة كربلاء لفعالية القفز بالزانة تحت سن 17 سنة والبالغ عددهم (4) لاعبين.  واستنتج الباحثان تحسن الأداء في فعالية القفز بالزانة (الإنجاز) يدل على تكامل العناصر البدنية مع الجوانب المهارية والتقنية المكتسبة من البرنامج. وعليه تمت التوصية ضرورة التركيز على تنمية عناصر القوة الانفجارية والسرعة كأحد أهم مكونات الأداء في القفز بالزانة.

تفاصيل المقالة

كيفية الاقتباس
Hakim Abdulwahid, A., & Salem Tayeh, H. (2026). تمرينات خاصة لتطوير بعض القدرات البدنية و اثرها في إنجاز القفز بالزانة تحت سن 17 سنة. مجلة دراسات وبحوث التربية الرياضية, 36(2). https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i2.1221
إصدار
مجلد 36 عدد 2 (2026)
القسم
Articles
Creative Commons License

هذا العمل مرخص بموجب Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.

Crossref
Scopus
Google Scholar
Europe PMC

المراجع

Alsaeed, R., Kazem, H. A., Kamel, S. S., & Jawad, W. kassim. (2024). Specific assessment exercises based on visual sensory modeling and its effect on some biomechanical indicator spiking skill on volleyball. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 34(3), 528–538. https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i3.753

Khazaal, H. N., Jasim Muslim, A., & Abbood, Z. K. (2023). The Effect of Skill Exercises in the Style of (Rondo) on the Development of Tactical Behavior and the Accuracy of Skillful Performance in Youth Football. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 33(1), 2023.

Mashkoor, N., Qusay, A., & Lewis, W. (2019). Effect of exercises using rubber ropes and water on some types of strength and completion of the effectiveness of discus. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 61.

Nafi Hummadi, J., Jaber Mushref, A., Khalid Awad, A., & Adham Ali, O. (2024). The effect of special exercises on developing some coordination abilities and improving the level of performance of both open and wide jumping skills on the artistic gymnastics vaulting table for men. Journal of Studies and Researches of Sport Education, (1). https://doi.org/10.55998/jsrse.v34i1.465©Authors

Othman, I. A., Mashkour, N. H., Muhmmed, L. H., & Khalaf, Y. H. (2025). The effect of sensorimotor games and brain-directed motor exercises on developing children’s creative abilities. Journal of Studies and Researches of Sport Education, 35(2).

Bashir, M. (2018). Foundations of speed and strength training. Cairo: Dar Al-Fikr Al-Arabi.

Abdel Mawla, A. (2019). Track and field training: Applied part. Amman: Dar Al-Masirah.

Tidow, G. (2021). Speed and power development in athletics. New Studies in Athletics.

Schade, F., & Arampatzis, A. (2019). Biomechanics of pole vaulting. Journal of Sports Biomechanics.

Ekevad, M., & Lundgren, L. (2020). Pole vault performance factors and training adaptations. Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.

Haugen, T. A. (2020). Sprint speed and performance in pole vault. European Journal of Sport Science.

Schade, F., et al. (2019). Biomechanical determinants of pole vault performance. Journal of Sports Biomechanics.

Frère, J., & Göpfert, B. (2020). Neuromuscular adaptations to explosive training. International Journal of Sports Physiology and Performance.

Rumpf, M. C., & Lockie, R. (2021). Methods to improve maximal speed. Sports Medicine.

Bouchard, D. (2022). Approach mechanics and take-off technique in elite pole vaulting. Journal of Strength and Conditioning Research.